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糖尿病足患者自我保护从小事做起

来自: 时间:2013-11-01 11:49:03 点击: 在线咨询
【本文导读】成都瑞恩糖尿病医院专家介绍说:首先要养成良好的生活习惯,戒烟、限酒;合理饮食;控制体重;每日坚持运动;控制好血糖水平。其次,要注意生活细节,比如洗脚、穿

   糖尿病足患者自我保护从小事做起?成都瑞恩糖尿病医院专家介绍说:首先要养成良好的生活习惯,戒烟、限酒;合理饮食;控制体重;每日坚持运动;控制好血糖水平。其次,要注意生活细节,比如洗脚、穿鞋等。有些人可能认为这些都是小事情,但是正是从这些小事情做起,能够减少糖尿病足这个“大病”的发生。

  1.学会正确洗脚:每晚用温水及中性软皂洗脚,只洗脚不泡脚(除非为软化趾甲便于修剪)。水温<38℃,洗前可用手肘测试水温,感觉障碍者可由家人协助或自备水温计。洗脚时间不宜超过10分钟。洗脚后用浅色、柔软、吸水性好的毛巾轻轻将脚擦干,特别注意擦干趾缝,但不要用力,以防任何微小的创伤。洗脚后可用润滑乳液或营养霜涂抹皮肤,轻轻按摩以保护皮肤防止干燥、皲裂,足趾间不要使用润滑乳液或营养霜。如果脚容易出汗可用滑石粉扑在脚上及脚趾间,多余的粉要拂掉。

  2.学会正确修剪趾甲:选择在洗脚、擦干后修剪趾甲,因为此时趾甲较软,不易损伤。修剪时要平剪,不要剪得太短,也不要将趾甲的边缘修成圆形或有角度,否则容易损伤甲沟皮肤造成感染。有视力障碍者,请家人帮助修剪。

糖尿病足患者自我保护从小事做起

  3.每日进行足部自检:查看足部有无皮疹、红肿、青肿变色、破损、擦伤、趾甲内陷、水疱或皲裂、皮癣、鸡眼、胼胝、以及温度的改变等,尤其是注意检查趾缝间。观察不到时可用镜子反射帮助检查。如本人不能检查可请家人协助。

  4.发现足部有病变时,及时到医院就诊。不要自行撕掉或剪掉胼胝周围的死皮;不要用刀片以及鸡眼膏等有腐蚀性药物接触皮肤,以免发生溃疡;不要用碘酒等强刺激的消毒剂;不要使用紫药水等深色消毒剂,因药品的颜色会覆盖伤口感染的征兆。

  5.选择合适的鞋子:糖尿病患者的鞋要合脚,鞋面要柔软透气,鞋头宽大,使脚趾能完全伸直;鞋底柔软,不能过薄,以软牛筋底为宜,女性选择高跟鞋时以低坡跟为宜。选择在下午或黄昏时买鞋,因为此时脚容易发胀,买鞋不致过瘦,大小以后跟部能插进一指为宜。试鞋时,需穿着袜子两只脚同时试穿,穿鞋时动作要慢。穿20~30分钟后应脱下检查双脚是否有压红的区域或摩擦的痕迹。

  穿新鞋的第一天行走最好不要超过1小时,从每天穿1~2小时开始,逐渐增加穿戴时间,确保及时发现潜在的问题。足部有畸形者要穿特制鞋,以免挤压畸形部位造成皮肤损伤。每日穿鞋前要检查鞋内是否平整、干燥,有无沙粒、裂缝、裸露的钉头等,鞋子有破损要及时修补;早、晚可穿拖鞋,但平时不要穿,不要赤脚穿凉鞋;任何时候应避免赤足行走,以免受伤。

  6.选择合适的袜子:袜子要选择合脚、松软暖和、吸水性、透气性好的棉袜、毛袜或线袜,颜色最好为白色或浅色,袜腰松紧适宜,以免影响足部的血液循环。袜子要平整,袜子的内部接缝不能太粗糙,避免穿有破洞或缝补不平的袜子,否则会对脚造成伤害。冬季足冷时可以加穿袜子,夜间睡觉可穿护脚套。夏季为避免阳光暴晒灼伤皮肤外出时也要穿袜子。每日换洗袜子,保持足部干燥清洁。

  7.改正不良小习惯:坐时尽量不要双腿相叠(俗称跷二郎腿),这样会使腿部麻木,影响血液循环。小腿及足部运动可改善局部血液循环,还可进行自我按摩,如果出现静脉曲张,避免按摩腿部。

  以上内容就是成都瑞恩糖尿病医院专家对“糖尿病足患者自我保护从小事做起”详细介绍。糖尿病足患者要注意脚的保护,切记定时检查身体,若有不适,要及时做好治疗。

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